{"id":146701,"date":"2019-06-05T15:31:58","date_gmt":"2019-06-05T18:31:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ideiaideal.com.br\/site\/?p=146701"},"modified":"2019-06-18T16:15:22","modified_gmt":"2019-06-18T19:15:22","slug":"boa-forma-no-escritorio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ideiaideal.com.br\/site\/boa-forma-no-escritorio\/","title":{"rendered":"Boa forma no escrit\u00f3rio"},"content":{"rendered":"[responsivevoice_button buttontext=”Ou\u00e7a o post” voice=”Brazilian Portuguese Female”]\n

 <\/p>\nA<\/span>a<\/span> Personal Fitness Training Caroline de Oliveira Martins gentilmente aceitou o pedido da nossa equipe para mostrar que tipos de exerc\u00edcios ajudam a combater o estresse no escrit\u00f3rio. Com mestrado e doutorado na UFSC, atualmente ela leciona na UFPB na \u00e1rea de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. Mas ela lembra: “o mais adequado \u00e9 fazer os exerc\u00edcios com um professor de educa\u00e7\u00e3o fisica”. Entenda porque a s\u00e9rie de exerc\u00edcios ajuda a diminuir a sensa\u00e7\u00e3o de correria do dia-a-dia.<\/p>\n

Quais exerc\u00edcios s\u00e3o bons para se fazer no escrit\u00f3rio?<\/h4>\n

Prof. Dr. Caroline de Oliveira Martins<\/strong> – Exerc\u00edcios de alongamento e auto-massagem, que ativam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e atuam na parte psicol\u00f3gica da pessoa.<\/p>\n

O que \u00e9 indicado para diminuir o estresse?<\/h4>\n

Alongamento \u00e9 muito ben\u00e9fico. Quando a musculatura est\u00e1 Nesse caso, o contra\u00edda, alongamento ajuda a alivi\u00e1-la. J\u00e1 quando auto-massagem e a medita\u00e7\u00e3o podem ser muito bem empregados<\/p>\n

Por que esses exerc\u00edcios fazem efeito?<\/h4>\n

S\u00f3 pelo toque, a auto-massagem j\u00e1 favorece a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, como a ocitocina, que ajuda desestressar. Utilizando uma t\u00e9cnica de visualiza\u00e7\u00e3o, comprovada estudos, com a pessoa que pratica a medita\u00e7\u00e3o consegue se transferir para um ambiente mais calmo, o que diminui seu batimento card\u00edaco e o folego aumenta para enfrentar o dia-a- dia do trabalho.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sobre a Ag\u00eancia de comunica\u00e7\u00e3o\u00a0Ideia Ideal<\/a><\/h2>\n

A intelig\u00eancia da Ideia Ideal \u00e9 saber exatamente onde os seus clientes precisam chegar.<\/p>\n

Pontualmente. Quando voc\u00ea escolhe uma ag\u00eancia, n\u00e3o \u00e9 apenas comunica\u00e7\u00e3o que est\u00e1 procurando. Seu neg\u00f3cio \u00e9 vender, e o nosso neg\u00f3cio \u00e9 realizar o seu neg\u00f3cio. At\u00e9 mais do que isso: nosso neg\u00f3cio n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 publicidade. Nosso neg\u00f3cio \u00e9 a ideia!<\/p>\n

A Ideia Ideal foi criada com a real pretens\u00e3o de ser uma Ferrari, transformando as coisas normais do dia-a-dia em verdadeiros objetos de desejo. Uma ag\u00eancia para entendidos, para aqueles que acreditam no conte\u00fado como uma ferramenta fundamental para agregar valor \u00e0 sua marca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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